2019-09

早起きした時におすすめなのが、散歩です。予想より早く起きて暇になってしまった時や、毎日の朝に新しい習慣を加えたい時など、様々な状況にぴったりです。メンタリストのDaiGoさんも推奨する朝活習慣としての散歩の魅力について説明します。

「思ったより早く起きちゃってすることがない…」早起きしすぎて暇になってしまった休日の朝の時間を上手につぶす方法７選！のんびりしつつ、さりげなく時間を有効活用して、1日を気持ちよくスタートさせる方法を紹介します。

「早起きを習慣化できない…」「朝早い約束にいつも寝坊してしまう…」こういった悩みを抱えている方に、早起きを習慣化させるコツを紹介します。早起きできない理由や、生活リズムを変えるのにちょうど良いペースも説明し、無理のない早起きの習慣化をサポートします。